Ini Daftar Makanan Yang Membantu Membentuk Perut Six Pack

20140529-214817-78497614.jpg
Memasuki usia 30 tahun bagi sebagian pria, perut buncit adalah salah satu hal yang sering jadi masalah. Pergi ke gym, diet rendah kalori, dan latihan keras menjadi bagian dalam usaha untuk memperkecil perut yang sudah terlanjur mengalami ‘kemajuan’.

Nah, untuk kaum Adam yang ingin mempercepat proses pembentukan perut yang idela atau six pack, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu. Berikut daftarnya.

Almond
Selain mengurangi rasa lapar, almond dapat membantu pembentukan otot. Makanan ini mengandung vitamin E. Sebuah studi sudah membuktikan almond banyak membantu seseorang menurunkan berat badan dan dengan cepat mencairkan lemak di bagian perut.

Kacang
Kacang berfungsi membakar lemak, melancarkan pencernaan, dan membantu pembentukan otot. Kacang juga sarat dengan serat yang membantu membersihkan usus. (Baca: Makan Kacang-kacangan Turunkan Risiko Kanker Hati)

Bayam
Sangat rendah kalori, sarat dengan vitamin dan serat, serta dapat membantu pembangunan otot bagian perut dengan baik.

Alpukat
Mengandung asam lemak tak jenuh tunggal alias Mufas yang membantu membakar lemak di bagian perut. Mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan perut dan tubuh secara menyeluruh.

Apel
Memiliki jumlah serat besar yang akan membuat kita merasa kenyang, meningkatkan metabolisme, dan membantu pembakaran lemak.

Telur
Mengandung banyak protein dan vitamin B12 yang membantu tubuh memecah sel-sel lemak yang ditakuti di bagian perut.

Sumber: Tempo

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: